“No entrenamos para estar en forma.
Entrenamos para aprobar.”

¿Qué evalúa? Resistencia cardiovascular. Debes mantener un ritmo constante sin detenerte.

✨ En SPARTAFENIX: Trabajamos respiración diafragmática, dosificación de energía y estrategias para no “quemarte” en los primeros metros.

¿Qué evalúa? Resistencia y técnica en el agua. El crol es el estilo más exigido en las pruebas.

✨ En SPARTAFENIX: Entrenamos brazada eficiente, patada coordinada, respiración lateral y técnicas para aguantar distancia sin fatiga prematura.

¿Qué evalúa? Fuerza y resistencia de brazos, pecho y hombros. Tiempo límite: 1 minuto.

✨ En SPARTAFENIX: Técnica militar estricta: cuerpo recto, bajada controlada, subida explosiva. Entrenamos para que te cuenten todas, sin errores de forma.

¿Qué evalúa? Fuerza del abdomen y resistencia core. Tiempo límite: 1 minuto con técnica correcta.

✨ En SPARTAFENIX: Trabajamos ritmo constante, activación de core y resistencia para no parar antes del tiempo.

¿Qué evalúa? Fuerza de espalda, brazos y agarre. Subir con barbilla arriba de la barra, bajar controlado, sin impulso.

✨ En SPARTAFENIX: Progresiones desde nivel cero, fortalecimiento de agarre y técnica de subida eficiente para maximizar repeticiones.

¿Qué evalúa? Agilidad, coordinación y valor para superar obstáculos. Es una prueba mental tanto como física.

✨ En SPARTAFENIX: Práctica progresiva hasta perder el miedo, técnicas de aterrizaje seguro y desarrollo de confianza bajo presión.

¿Qué evalúa? Velocidad explosiva y cambios de dirección. Piques ida y vuelta tocando conos.

✨ En SPARTAFENIX: Entrenamos salida explosiva, técnica de giro en conos y resistencia anaeróbica para mantener velocidad en todo el recorrido.

🎯 Nuestro Diferencial

No es solo “hacer ejercicio”. Es entrenar con propósito. Cada sesión está diseñada para replicar las condiciones del examen real: tiempo límite, técnica estricta y presión controlada.